Железный мост это что то с чем то 😁😀не получился, но я стремилась 😊😁😀спасибо за тренировку! Обожаю трудиться над телом с вами! Это игра в долгую 🙏как писали девочки

Римма, дорогая, спасибо за труд! С рождением тебя!
Делаю тренировки с самого начала Здорового. Ничего не беспокоило, занимаюсь в превентивных целях, да и нравится просто, упражнения необычные. На одной из тренировок ты сказала, что наши тела уже разваливаются, и надо сохранить хоть что есть и по крупицам восстанавливать. И тут у меня пролетела мысль: ага, как мне повезло, что у меня ничего не болит, занимаюсь в кайф, все легко, тело здоровое и молодое. На следующий же день начала болеть поясница, никогда не беспокоила до этого. Физически не вредила себе никак, думаю причина – в зазнавании. Такая я классная, все через боль занимаются, а я с кайфом. Ну теперь и я с болью буду трудиться над телом, как многие девушки здесь. Начала вас понимать, милые. Спасибо за урок.

Спасибо за тренировку!! Колено стало сгибаться лучше, спину не «чувствую «!!!!

Спасибо, мои дорогие.Вы лучшая команда.Тренировка 🔥. Над прессом работать мне ещё и работать.

Спасибо!

Спасибо!Волшебная тренировка!После дня сидения в офисе это то что надо!!!!

Огненно, круто, спасибо! 💪💪💪👍👍👍❤️❤️❤️

Спасибо! Крутая треня)) я прямо влюбляюсь в палку как в инструмент😌

От всего сердца благодарю вас ❤️❤️❤️! работа с телом и разумом 🔥🔥🔥🙏 . внимание все больше на движения , на себя !!! Результат👍
Римма спасибо тебе огромное , ты лучшее что произошло в этом году 🙏

Большое спасибо 🙏❤️❤️❤️❤️❤️

Спасибо за треньку,милые!)) Сделала перед сном))

Римма, Павел огромное спасибо, за то, что вы есть!😘
Я девушка 38 лет, со спортом не дружу от слова совсем. Вторую неделю с вами, нет ни кокого сопротивления, чему я очень рада. Тренируюсь по утрам на следующий день после вас, так как разница во времени с вами 4ч. Встав сегодня утром, поняла что болит низ живота, такое у меня бывает в середину цикла, хотела пропустить тренировку, пожалеть себя 🙈посмотрела что тренировка идёт всего 40 минут, решила я смогу и смогла потренироваться. Да, не все упражнения пока получаются, но после тренировки ни чего не болит, боль в низу живота как рукой сняло. Ещё раз Спасибо!!!

Спасибо за тренировку, ощущение в плечах классное. Железный мост вообще не получается, просто изо всех сил напрягала мышцы , как будто я его делаю. Надеюсь, что через три месяца у меня будет настоящий мост. Римма, благодарю, за подаренное изобилие и возможность присоединиться и попробовать с большой скидкой

Спасибо, дорогие♥️

“То,что тело-это хоам,понимаешь только тогда,когда внутри требуются уже свечи.” Спасибо Вам🙏🌷

Что сегодня заметила интересное
Я выполняю зарядку на следующий день после выхода эфира, мне так удобнее, но когда занимаюсь у меня полная уверенность в том, что Римма и девчата на этом курсе выполняют зарядку тоже, в этот самый миг🔥.
Наверное это действие эгрегора , интересно за этим наблюдать.
Замечаю, как выполнять некоторые упражнения стало намного легче, замечаю как болят мышцы которые никогда не чувствовала. Спасибо за такое чудесное пространство 🌺

Спасибо большое за тренировку суетная, но очень душевная,борьба с физической ленью полным ходом 💪✌️

Какие классные сегодня упражнения! Первый раз получились все! (коряво конечном, но я работаю). Мешает то, что нужно всматриваться в телефон постоянно, из за этого голова всегда повёрнута не правильно. Если можно – побольше команд, счёта и объяснений, что и в какой момент должно напрягаться или расслабляться, какие группы мышц в данный момент работают и т.п. Вот в сегодняшней тренировке, когда Павел объяснил, что при прокручивании ладони на 360 градусов, растягиваются мышцы от кончиков пальцев на правой руке до кончиков пальцев на левой ноге, я реально почувствовала натяжение и сейчас задняя поверхность ног приятно болит от напряжения, такого эффекта на прошлых тренях с таким упражнением не было. Спасибо вам большое!

Благодарю. Тело очнулось, все загорелось энергией. Чувствую себя какой-то эластичной. Большинство упражнений несложные, но при этом польза от них фантастическая.

Спасибо большое

Круто! Круто! Такая лёгкость в спине,и у меня всё получается,ураа!!!!

Благодарю за тренировку! Прохрустело все тело 🔥❤️❤️❤️

Спасибо!

Спасибо❤️

Благодарю, с железным мостом пока напряженка😁👍👏🌹💕🌈