Спасибо огромное! Пресс крепчает и грудной тоже радуетсяРимма, Паша, одно удовольствие с вами заниматься , даже в пятницу, после работы, без всяких там придумок

Римма, Паша спасибо Вам огромное. Занимаюсь три недели. Уже есть результат-перестали неметь пальцы рук по ночам! Это победа!!! Думала, что никогда от этого не избавлюсь. Я парикмахер с 30 летним стажем, руки всегда навесу, хондроз грудного отдела. Лет 10 жила с этим, точнее спалаплохо. Просыпалась от того, что кончики пальцев немели. Курс массажа помогал, на время. Теперь я сама могу с этим справляться!!! Благодарю

Была уверена, что не смогу планку, когда и руку и ногу от пола открываем, но, конечно, сделала и все получилось Красотища

Спасибо, начал лучше удаваться пресс , а то вообще тело не могла оторвать выше плеч

Вот это да! Вот это тренировкатело танцует, душа поёт!!! Только в момент тренировки когда Римма сказала про первый день цикла, я вспомнила что всегда лежала пластом первый день месячных, тело отекало, поясница отваливалась. А сегодня то огурец оказывается. Спасибо за ваш труд, чувствую себя бабочкой.

Спасибо большое, Римма и Паша! Вы заряжаете меня бодростью и позитивом на весь день! За неполный месяц тренировок втянулась, привыкла, с радостью чувствую, как отзывается тело. Благодарю от всей души!

Спасибо!!!! Сегодня четвертый день болею, но уже без температуры и быстрее к вам. Жаль пропустила тренировку на спину, но сегодня успела и даже пропотела! Вечером хочу сделать йогу. Мне болеть некогда, надо вас догонять!!!! ЕщЁ раз Спасибо!!!!

Один больше чем ноль, два больше, чем один Спина стала сильнее за месяц и гибче, грудной отдел более подвижный Вместо собаки мордой вверх можно делать кобру без каких либо неприятных ощущений в спине спасибо этому месту, эгрегору и вам, Ри и Паша

И да, отжимания не с колен 25 раз, практикую каждое утро после жемчужин и своего комплекса упражнений. Вообще тело чувствую еще больше

Спасибо Паша и Римма за тренировку!!! Сегодня второй день в повторе делаю и сегодня есть результат в локтевой планке с выходом руки и ноги – ОДИН РАЗ!!! но я это сделала! сложно, но кайфово!!! ) СПАСИБО!

Боролась с собой, делать не делать)) пока не начала разминку и не услышала как у меня всё суставы скрипят! После этого всё сомнения отпали! Спасибо, что здоровый есть! Спасибо Римма и Павел!

Спасибо большое! Упражнение с палкой с округлением спины напомнило освобождение из своего панциря. Так хорошо, чувствую гибкость и свободу в грудном отделе. Красота.

Римма, Паша спасибо большое. Действительно, тело чувствует себя по другому. Появляется сила!

Спасибо

Спасибо! Всю тренировку смеялась Настроение огонь