Риммочка, спасибо!) Сегодня утром шла на работу пешком и тренировалась в концентрации. Как же это непросто! Хватает тебя буквально на минуту, а то и меньше – улетаешь моментально в Прошлое или в будущее, и даже не замечаешь, как улетел Искала то, на чем сконцентрироваться – никак не могла. И в конце концов просто решила считать шаги. Но только не как всегда – считаю, а башкой в другом месте – прям осознанный счёт каждого шага, полное погружение. И блин, как же меняться состояние! Даже ритм ходьбы изменился сразу. Стала замечать какие-то сторонние предметы, звуки и запахи, на которые раньше не обращала внимания вообще!
На работе я параллельно своей основной деятельности учусь варить кофе на кофемашине (для себя, из интереса). И вроде очень неплохо для чамоучки, но все равно никак я не могла сделать по-настоящему кайфово
А тут я ПОЛНОСТЬЮ погрузилась в процесс, в каждое движение. И тут же в голову пришла мысль, что нужно сделать, чтобы было правильно. И получилось! С первого раза получилось!
Блин, спасибище тебе огромное за все, что ты ТВОРИШЬ здесь!

Спасибо! И позанимались и посмеялись! Настроение

Крутая практика спасибо

Спасибо, Риммочка, за музыкальную тренировку ) да, с тобой весело, не заскучаешь! ) В последнее время стала больше практиковать баланс, пока с открытыми глазами. В начале всех тренировок меня прям штормило, сейчас же получается гораздо лучше. Эту тренировку все равно закончила ставшим уже привычным стрейтчингом. СПАСИБО!

Спасибо большое

Риммуля ты великолепна красавица

СПАСИБО, Риммочка, ты такая хорошая, с тобой так хорошо

Спасибо, суперское утро

Благодарю, Риммочка

Класс, предпоследнее упражнения звёздочка мне оооочень понравилось)))) с вами делаю тренировки через день , не надоедает, практически не приходится себя заставлять))))) спасибо!!!!

Спасибо Прекрасная практика!