Римма Паша спасибо💚🧘‍♀️🧘‍♂️Не смотря на боль при некоторых упражнениях я приступила к занятиям. Всё делаю неспешно, знаю скоро будет получаться без болей и слёз.

Вопрос: с корсетом можно заниматься, Или пытаться делать без корсета?
( у меня грыжа в пояснично кресцовом отделе).
Одно упражнение : (сесть из положения лёжа (хлопок или палка под ноги)очень больно пока даётся, делаю только чуть подняв корпус, сесть пока не могу, или при грыже это упражнение вообще не делать?

Спасибо за тренировку, такой кайф заниматься, чувствую своё тело от и до🔥❤️❤️❤️

Неделю тренируемся с дочкой вместе с вами! Моя спина очень благодарна таким тренировкам! И с дочкой стали ближе – вместе веселее)))

Спасибо 🔥🔥🔥мощь тренировка👍

Спасибо. Огромное спасибо. Тренировка огонь.

В первый раз на этой тренировке выпустила звук из себя на упражнении палка под ноги при сжатии пресса 2- ой заход. У меня диастаз, но продолжаю делать с Вами! спасибо

Супер! Тело ликует! Спасибо огромное вам, Ри и Паша! 👍🤗😘

Спасибо!Вы невероятные!

Сегодня с утра как раз левый бок закрепощен был и мелькнула мысль, нужно будет протянуть мышцы, бац и тренировка в тему🤲🏼 Спасибо💪🏼 Как всегда супер🔥🔥🔥

Оооо! Это супер тренировка! Такой кайф и лёгкость в теле, при моих 68кг 😁я как перышко после этих упражнений и летать хочется!
Спасибо огромное, рада что я с вами пошла на второй месяц 🙏❤️💪обожаю вас!

Спасибо❤️❤️

Ребята, спасибо большое ❤️. Мой мозг сопротивлялся и отказывался делать упражнения, а тело может и спина моя кайфует 🔥🔥🔥.

Спасибо! Огонь!!!

Второй месяц пошел!! Спасибо большое! 🤗

Это было прекрасно!!! Благодарю 🙏♥️. Последнее упражнение помогло ребенку,плечо болело 2 дня одно скручивание,и плечо на месте, люблю вас, спасибо ❤️

Крутая тренировка 🔥спасибо огромное !

Последнее упражнение это что то ! Я думала мои плечи вывернутся и я останусь стрекозой бл…..😁😁😁😁

Спасибо за тренировку!)))))

🔥🔥🔥

Благодарю за тренировку! 🌹Уже получается садиться и это здорово!

Приобрела Здоровый месяц назад, сделала первую встречу, на следующий день почувствовала, что “я живая” – болело всё!))) ну, почувствовала и больше не делала, сама себя обманывала, находила отговорки, чтобы не заниматься. Всему своё время!!! Сегодня с радостью сделала “День спины”. Я, со своим почти центнером веса, смогла сделать все упражнения, кроме упражнения палку под ноги!!! Смогла!!! В голове рефреном звучала фраза Риммы: ” Один больше чем ноль! ” Римма и Павел, спасибо Вам за Ваш труд, за заботу о нас!!!

Здравствуйте, Павел и Римма.
После нескольких тренеровок (в основном стремлюсь к выполнению, чем выполняю) никогда не занималась.сегодня сделала несколько повторений упражнения на пресс! Не могла ни одного раза сделать. Очень приятное ощущать и осознавать, что тело то могучее! Ура, спасибо вам💝

Даже сердце перестало болеть, во время тренировки (да я куку с болью в сердце трениться) но было убеждение, что пройдёт! И спине стало легче !!! Риммочка и Паша , спасибо огромнейшее за возможность ❤️

Огромное спасибо за наши тренировки. Очень стараюсь, получается конечно не все. Занимаюсь с вами примерно месяц. Последние два дня кружится голова, весь день, это норм?

Спасибо! Это уже входит в привычку, заканчивать треню в 00:00🥵🤣, дабы не пропустить ни одной тренировки. На объяснении последнего упражнения: “стол с вытянутой рукой и на носки” я заржала😅, но получилось ведь, блин. Мы мошь! И протяжки я так люблю, это лучшее, что я когда либо делала, эффективность 1000%. ❤️ спокойной ночи.

Просто 🔥,спасибо большое 🤗👍👍👍

Спасибо за тренировку ❤

круууть! спасибо!!!

Спасибо☺️❤️

Вы что со мной сделали?
Я встала на мостик😳
Спина как пластилин после тренировки🤩
Спасибо большое! Хочется ещё и еще😍❤

Кайф тренировка 🔥Спасибо тебе Ри и Паша🔥вся употела 😂👍🏻последнее упражнение кайф вся спина пришла в гармонию 🔥🔥ааа как же нравится тренировки 🔥я даже сумку чувствую 😂купила рюкзак.. это что-то с чем-то не описать словами 🔥🔥

Тренировка супер!!! Не все получилось с первого раза. Но я стараюсь. Тело крепнет с каждой тренировкой. И это здОрово!

Спасибо за тренировку ❤️

Спасибушки , все классно, тело заработало🙏👏👍

Год назад тоже был день спины) Спасибо!)))❣️