Тренировка огонь просто!🔥🔥🔥
Тазобедренные суставы звенят, горят!
А сколько эмоций то, гордости « кто это сделал?! Мы – это сделали!» 💪
Спасибо, Римма и Паша , за ваш труд!
Люблю вас!😘😘😘

Афигенная тренировка! 🙏🔥🔥🔥😀
Это безумно и прекрасно! Мои тазобедренные суставы кричат Спасибо Павлу и Римме!
Такое приятное ощущение в тазовой кости 💪😁🙏очень понравились упражнения, и кстати да спустя неделю тренировок уже многое лучше получается и тело привыкает 🔥🔥🔥❤️как же нам повезло! Спасибо Римма и Павел! Всё замечательно!

Павел, низкий Вам поклон за то, что Вы делаете. Вы просто творите чудеса. А Римме отдельное спасибо, что жизнь случайно-неслучайно пересекла её с Вами и она решила сделать этот проект. Поверьте за всю свою жизнь я перепробовала много разных техник работы с телом, но так и не смогла найти то, что подходит именно мне. А здесь, тебе не просто, но радостно. Ты каждый раз немного преодолеваешь себя и тело само просит снова и снова, как в еде порой просит продукт, которого ему не хватает. Причём после тренировок боли если есть, то они умеренные и приятные. После тренировки на ноги, я вдруг первый раз обнаружила, что оказывается под коленками на задней поверхности есть мышцы! Вернее я знала это теоретически, но на практике я ощутила их первый раз! Стала чувствовать мышцы вдоль позвоночника. Вобще стала чувствовать себя. Теперь когда меня спрашивают : как ты себя чувствуешь? Я отвечаю : я себя чувствую! И это чистая правда. Крепнет всё тело. А вместе с ним и я)

Люблю вас и ненавижу. На упражнениях со сгибанием ног кричала: “Бля, да хватит!” Но сделала. Сделала всю тренировку. Ты, Римма, говоришь: “Вспотели руки”. У меня вспотели даже веки. Вы невероятные! Спасибо! Вы космос, ребятки!

Тренировка супер. 👍🔥💯
У меня эндопротезирование тазобедренного сустава.всю жизнь себя оберегала от тренировок . Всегда считала, что нужно делать только щадящие упражнения и бассейн. Вот мышцы и перестали нормально держать спину . Плюс ещё сколиоз с детства. В итоге моя поясница- слабое место, постоянные боли в пояснично-подвздошной области.
Вопрос по тазобедренным . Комплекс сидя ( в конце трени) ,ноги разведены ,руки блок перед собой. сгибать колено и уводить к бедру одной ногой получается, а оперированной нет, если только с опорой рук на пол. Можно ли делать опору руки или вообще тогда не делать, т к неправильная техника будет?
После ваших тренировок чувствую тонус мышц. Тело радуется. Спасибо вам Римма и Паша за такие работающие тренировки. Много перепробовала всего в жизни от боли, что то помогало, но многое нет. Учитывая, что Павел ещё и реабилитолог , он даёт тренировки ценнейшие !!! Как здорово, что все в свое время!
Спасибо вам от души 🥰.

Спасибо огромное, классно потрудились! Мое тело пищит от счастья! 🔥

Спасибо огромное 🔥тренировки все круче! И получается все лучше😊сегодня пришла моя палка, с ней оказывается гораздо легче подниматься к ногам! Ри, Паша, вы крутые😗

Шикарная тренировочка! Бальзам для души и тела. Благодарю сердечно, Ри и Павел! 💪👍🙏❤️🤝

Как же это крутооо, ноги горят, я кайфую🔥Не знаю откуда столько энергии, но с таким удовольствием с вами я это всё делаю. С юморком и огромным желанием❤️ Миллиарды раз спасибо вам❤️❤️❤️

Римма, Паша целую ваш труд!!!!!😘😘😘😘😘😘🙏❤️❤️❤️❤️

Супер!

Благодарю вас от своего тела, Ри, Паша, вы просто невероятные, я кайфую, ощущаю изменения!🙏🏼🙏🏼🫶

Супер💖 с каждым разом всё лучше получается, тело отзывается. Спасибо🔥

Спасибо,Римма и Паша за тренировки! 🌺 есть вопрос к Паше: с подросткового возраста иногда возникают сверлящие боли в плечах,в одном или сразу в обоих,независимо от движения. С чем это может быть связано и на что обратить внимание? Спасибо

Римма! Тренировка крутая!! На другой день я почувствовала мышцы, которые о себе вообще знать не давали, очень интересно и как-то более осмысленно, чем с гантелями и штангой фигачить!

Спасибо большое!!!

Люблю благодарю❤️👍

Боже, это Нереально Крутая тренировка!!!Все тело отзывается благодарностью! Как я рада, что попала в такие заботливые руки Риммы и Паши!!! Не перестану Благодарить!!!❤️❤️❤️

Спасибо!Это мощь!!!

Ооооооооооооооооооооо суперррррррррр🔥🔥🔥🔥🔥🔥
БЛАГОДАРЮ 🙏❤️

Доброго дня 🤗
Спасибо огромное за тренировку просто для меня то что нужно ноги суставы.
У меня диагноз гонартроз 1степени пила таблетки противовоспалительные помогли на месяц максимум, от уколов в сустав отказалась, знаю что только движение и спорт поможет.Уже есть результаты я могу правое колено полностью согнуть до конца,левое уже почти до конца и это только начало.Очень круто делать всем вместе одной очень лень и всё время отговорки ,а тут прям всё сошлось.Спасибо Римма огромное ♥️ Двигаемся дальше 💪Я с вами в долгую 😉!!!

Риммочка и Павел! Я просто в восторге от тренировок! Я сделала всего лишь 2,и 1 йогу сегодня! У меня от позвоночника отдавала боль последний год в грудь( молочные железы) болела прям!!! Я ходила к мамологу,там все норм,сказала спину лечи. Ну я то зарядку поделала,то поможет то нет🙂 а сегодня поняла,что не болит! И кстати,не думала,что смогу сделать такие сложные упражнения,но смогла! Вместе легче чем одному,ну и главное профессионал💯💣 Римма ты гений,не перестану тебя благодарить за твоё дело,твой талант чувствовать что нам нужно! И лечить нас и ментально и физически! Не каждому дано так прочувствовать подход к нашим мозгам и мышцам! А главное- это реально работает!!!❤❤❤ Спасибо огромное всей команде и тренерам за ваше содействие💪

И Светлане спасибо огромное за треню,давно я так не складывалась😁😁😁 как бревно) ничего не гнется,ну будем себя ” нагибать” и тянуть)))

Это просто супер🔥🔥🔥
Спасибо большое!!!
Римма, Паша вы такие классные👍🏻👍🏻👍🏻
Риммочка , спасибо за твои идеи❤️❤️❤️ Как и все твои каналы, здоровый и здоровый плюс, это волшебство!!! Не передать словами , сколько ты наволшебила в моей жизни❤️❤️❤️ Благодарю от всей души и всего тела!!!

Спасибо, это было круто ❤

Последнее упражнение перед протяжкой, конечно, топ)) спасибо за тренировку, жарко, весело, выполнимо💪🏼🔥

Римма и Паша, по возможности стараюсь повторять тренировки на следующий день. Очень нравится! Хотела спросить: по утрам просыпаюсь от онемения руки-от локтя до пальцев. Поняла, что поделав скрутки в грудном отделе отпускает, но не на долго. В течении дня не замечаю онемения. Павел, подскажите пжл, на что обратить внимание? Или стоит обратиться к врачу?

Офигенная тренировка🔥🔥🔥 Вчера пропустила тренировку, так сегодня к вечеру замкнуло правое бедро, срочно включила “эфир на ноги” вуаЛЯ, зажим как рукой сняло💪🙌 Кстати заметила, что всё тело начало хрустеть, щёлкать. Осанка изменилась, я стала ровнее себя держать без напряга👏 А это только начало, как Римма сказала 😘 Меня это радует! Спасибо Вам большое 🌹

Спасибо, что не гоните вперед, вверх, дольше, сильнее! Спасибо, что даете паузы, столько, сколько нужно! Спасибо, что можно и поржать с вами и поматериться!

Спасибо большое, Павел и Римма!❤️ Так свои мышцы я ещё не чувствовала никогда. Особенно тазобедренные суставы сегодня в восторге) Тренировки проходят так спокойно, при этом мышцы работают по полной. Тренировка заканчивается, а организм хочет ещё и ещё🙂 И моя утренняя зарядка заканчивается 5-ю жемчужинами. Спасибо, мои дорогие, за мощный полис❤️

Оооо ещё раз благодарю 🙏❤️🙏

Ребята,вы очень крутые!И красивые, искренне благодарю вас,и тело моё тоже! Люблю ❤️

Из положения лёжа сесть не получается,тянусь насколько могу 🙂…моя,когда то больная,левая жопина сегодня ликовала,боли больше нет,разгибается левая нога полностью,ее больше не сводит,не колит…уверена,скоро уйдет и небольшая скованность….с удовольствием выполняю все упражнения уже не по 3,а по 10-12 раз…ягодичные мостики-просто чудо какое то,обожаю их…по вечерам полюбила гоняла на велике,снова езжу на машине…
Ребята,Паша и Римма,не передать словами,как я благодарна вам за ваш труд!вы помогли мне освободится от долгого и болезненного недуга…я вас обнимаю🫂🙏❤️

Ребята, вы огонь!🔥 Доза дофамина выстрелила)) только хотела пискнуть где-то в конце, чтоб на внутренние поработать и тут Паша такое задвинул! 😂 . Читаете мысли просто. Римма, ты капец гимнастка) ) гибкая, всё можешь 👍 Темп тренировки очень профессиональный, без гонения на скорость и выносливость. Спасибо. Жду с нетерпением следующую. Что Паша придумает на руки, не терпится 😁. Пы-Сы: получилось провернуть запястье на 360. За свою спортивную жизнь ни разу не попадалось такое упражнение. Тело радуется жизни!

Спасибо, спасибо!!. Получилось поднять корпус из положения лёжа! Для меня это чудо!!!

Спасибо огромное, тренировка просто космос 👌…. Я как-будто возвращаюсь к себе … Мысом успокаиваются, тело расслабляется ❤️❤️❤️

Римма и Паша, спасибо за тренировку! Это что-то! Всё горит!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Спасибо!!!

Спасибо❤️

Римма, Павел спасибо 🙏

Спасибо!!

Супер, ребятки! Молодцы 👏 очень нравится