Нельзя худеть!

Именно нельзя, а не нежелательно. Процесс похудения обусловлен некой системой, в которой ты совершаешь понятные, упорядоченные действия, должные тебя привести к определённому весу. Но прошу тебя подумать и понять, что потолстела ты не потому что совершала некие действия с целью потолстеть.

Тебе нужно вернуться по той же дороге, по которой пришла и она не заключена в правила и диеты.

Не повторяй!

Не иди по дороге за людьми, которые сначала потолстели, а потом похудели на диете и физических нагрузках. Потолстели они не от того, что не бегали и ели три порции за раз, это было лишь следствием их мышления. Понаблюдай за образом жизни тех, кто никогда не был в твоём положении, то есть не страдал лишним весом.

Как правило, это люди лёгкие в принятии решений, быстрые на подьем и не стеснены рамками общественного мнения, поэтому они не выходят в телесных удовольствиях за пределы нужного организму количества и разнообразия еды. Если бы тебе нравились диета и спорт, ты бы так жила. Значит они тебе не нравятся , а таким образом жить долго не получится. У «гуру» похудения это получается только потому, что это приносит им доход, а тебе за диету никто не заплатит.

Наблюдай.

Понаблюдай за тем, что ты ешь и вспомни, что ты ела, когда была в идеальном в твоём понимании весе. Теперь вспомни, сколько было у тебя вещей, собственности и обязательств. Что ты могла о себе рассказать в том весе. Кем ты была и кем стала.

Имей ввиду, каждую личность в тебе ты обслуживаешь ежедневно, исполняя обязанности каждой. В нас от природы живут обезличенные инстинкты, например матери или женщины, которые помогают нам выполнять роль матери или хозяйки без насилия обусловленного обязательствами и долгом.

Не навреди!

Вредные привычки – это вредные мысли. Например, привычка создавать даже молча, не высказывая, своё мнение на происходящее не с тобой – это вредная привычка, отнимающая у тебя не только время, но силы, ведь внимание – это энергия, а энергия – это ресурс который отвечает за всё происходящее в теле. Нет энергии – нет должного обмена веществ.

Поел, позависал в интернете, чатах, форумах или других сборищах праздношатающийся, сложил в голове мнение из «нравится» или «не нравится» и буквально потолстел, потому что на анализ своей собственной деятельности сил уже не осталось. Поэтому ты и суетишься, и сомневаешься, и нервничаешь, потому что нет энергии. Результат на лицо. Вернее на боках. В общем, уходи от вредных умственных привычек.

Создавай информацию.

Максимально измени привычку получать информацию извне. Вместо вопросов, начинающихся со слова «как», попробуй сделать что-то сама. Этим самым ты создаёшь свой способ делать нечто и информацию об этом. Как правило, мы обращаемся за инструкцией к знакомым, к старшим, к авторитетам или гуглу, не создавая ничего нового в своей жизни, а используя чужое. Это превращает нас в суетливых, а не в деятельных людей.

Не следуй за модой.

Маркетинг и реклама делают из тебя послушного потребителя, заключая твой выбор и предпочтения в рамки чужих идей.

Мы скидываем ответственность за наш творческий потенциал на наш внешний вид, вкладывая в него свои средства и силы, но это работает только на тех, кто диктует моду и создаёт тренды.

Не пользуйся бесплатным.

Привычка думать, что бесплатное может оказаться чем-то полезным, ведёт к потере времени и обесцениванию собственного труда. Сама подумай, что бы ты отдала бесплатно. Это научит тебя экономить невосполнимые ресурсы: время и энергию. Например, ты перестанешь раздавать бесплатные советы, что несомненно отразиться на твоём физическом здоровье.

Ничего не начинай.

Как правило любое начинание предполагает конкретный результат, систематическое выполнение, рост и прочие обязательства. Просто сделай один раз что-нибудь, а не первый. Не съешь обычный десерт после основного обеда. Пройдись до магазина пешком один раз или выйди из автобуса за две остановки до дома. Только сегодня. Ничего не начинай.

Не изображай себя.

Люди слишком озабочены собственной игрой в себя.

Они всё время наблюдают за собой глазами других людей. В их головах роятся мысли, которые предположительно должны соответствовать чужому мнению об их внешности, материальном положении, социальном статусе, образовании или намерениях. 

Они так устают играть тот образ, кем они хотят быть в чужих глазах, что не остаётся сил переварить даже кусок колбасы, который предательски прилипает на бока. 

Не живи по понятиям.

Начни объяснять себе слова так, как ты их чувствуешь, а не так, как они звучат. Например, слово “толстый”. Толстый – это понятие, сформированное на фоне нетолстых людей. А как ты себя чувствуешь? Тяжело дышать? Неприятный пот? Одышка? Трудно быстро двигаться? Отёки лица тоже можно почувствовать изнутри, а не в зеркале. И дальше почувствуй слово “стройный” не через одежду или внимание мужчин, а через самочувствие тела.

Не ставь цели из чужих пониманий, на твоём теле они не могут отразиться по-настоящему. Объясняй себе все слова, на которых заостряет внимание твой мозг. 

Люби свой жир.

Жировые отложения – это защитная реакция тела, одно из свойств организма, защищающее человека от опасности, ведущей к смерти. Как раскрывающийся парашют для падающего с высоты, так и лишний вес берет на себя роль барьера между здоровьем и болезнью, которая может оказаться гораздо страшней, чем ожирение.

Систематические попытки избавиться от жира приближают человека к точке невозврата. Он так пленён перспективой втиснуть зад в старые джинсы, что совершенно лишается здравого смысла. Жир – это спасение до тех пор, пока не вступает на защиту человека его собственный мозг. 

Не надейся!

Не думай, что результат насилия над своим мозгом диетами и спортом ты сможешь надолго зафиксировать. Срыв неминуем хотя бы потому, что приз за терпение в виде постройневшего тела ты не сможешь почувствовать.

Отражение в зеркале или чужой взгляд не компенсируют мучения. У лёгкого по натуре человека вес не превышает нужного организму количества килограммов, потому что он легко относится к происходящему. Тебе же жизнь стоит усилий, которые накладываются на недовольство не только собой, но и другими людьми. Тебе нужны будут комплименты, внимание, новые вещи, и всего этого всё равно будет не хватать, потому что нервные люди не нужны никому, тем более себе. Максимум, где ты можешь получить внимание – это такие же несчастные вроде тебя, которые ещё не изнасиловали своё тело усилием воли, но с надеждой будут ждать от тебя секрет. 

Стань экономистом. 

Считай и складывай, умножай и дели, но не калории и углеводы, а время и энергию, потраченную или использованную. Стань жадной скрягой и не разбазаривай свои невосполнимые ресурсы на развлечения других за свой счёт.

Пустые разговоры, эффектные или новые наряды, одобрение богатой знакомой, зависть бедной подруги, нытьё по телефону скучающей мамы, детские уроки и прочие элементы суетной жизни – все они вытягивают из тебя энергию и время, то, что вернуть или конвертировать во что-то другое невозможно. Эти твои ресурсы сейчас нужны только тебе. 

Выходи в офлайн. 

Хочешь вернуть здоровое тело и подвижный ум? Придётся отказаться от социальных сетей. Не считаешь это возможным? Значит, твой мозг неспособен разогнаться до нужных скоростей. Мозг потребляет 20% всей нашей энергии, но только в своей активной фазе, а не при инертном режиме, при котором движется всё человеческое стадо, получающее из сетей ответы на любые вопросы, тренды на одежду, еду, модели отношений, идеи и прочие таблички с указателями. 

Смотри на еду. 

Еда – это часть нашей жизни. Покупка, приготовление, сам процесс еды – всё это прекрасно и увлекательно. Не ешь, как собака, которой практически все равно, что есть, лишь бы было съедобно. 

Пусть для тебя еда станет не предметом экономии, а предметом эстетики. Не экономь на еде ни время, ни деньги. Путешествия, фоточки, шмоточки – всё это суета и не так важно по сравнению с едой и её содержанием. Просто не ешь слоновьи порции и ешь не по-собачьи. Собака смотрит не на еду, а на руки хозяина, нет ли там ещё. Не думай о размере порции, думай об удовольствии.  

Познай свою лень.

Можно выделить условно два вида лени, чтобы проще понять себя и свои чувства. Ты не хочешь что-то делать, потому что это не нравится делать или потому что ты не хочешь думать, а привык повторять. Лень физическая может быть вызвана отсутствием энергии, а лень умственная говорит о том, что человеку просто неинтересно жить. 

Мы в любом случае умираем, но мы все умираем по-разному. Одни в болезнях, потому что ленятся думать сами, а другие оттого, что человек смертен и пора на выход. Такие люди до последнего остаются при уме и памяти, не страдая от жира или несправедливости факта смерти. 

Анализируй это

Научись анализировать свои действия не до самих действий, а после. Звучит абсурдно, но именно так развивается интуиция, которая подсказывает тебе наилучшее решение без мук выбора и сомнений. Ребёнок, если попробует на вкус землю, может и не дойти до дегустации какашек, сработает интуиция. Просто дай ребёнку получить этот опыт распознавания. Помни!

Сомнения вызывает безнравственность и развращенность эго. У чистого человека и помыслы чисты, а дух воспитывается на опыте,  а не на терзаниях. Ты – творец всего в своей жизни, анализируй то, что уже сотворил. Учись чести и правде. Честные люди не кидаются на удовольствия и излишества. Опытным путём добывается интуитивный. А интуитивная жизнь сохраняет твою энергию. 

Люби голод.

Многие люди боятся голода, как огня, а ведь поесть на голодный желудок так приятно! Гораздо понятней ощущается вкус даже самой простой еды. Чем меньше ты голоден, тем пикантней хочется поесть. Солёненького, остренького или сладкого. По большому счёту удовольствий в жизни не так уж много, по крайней мере таких, которые не приносили бы зла природе, например, в виде крокодиловых сумочек. Это удовольствие для обезьян, украшающих свой зад, чтобы прикрыть свою пустоголовую суть. А поесть с удовольствием, проголодавшись после настоящего труда, – это даже говорящим обезьянам может сойти за недоступную роскошь. 

Вывод

Худеть, решив похудеть, – энергозатратный и в конце концов бесполезный в широком понимании физики тела процесс. Человек – это сложный духовный путь от рождения к смерти, не завязанный на подсчёте калорий и несъедобных килограммов сосисок. Ожирение – это болезнь духовная, а не физическая. Все твои мотивы похудеть идут из твоего осознанного или бессознательного эгоизма. Возжелать духовно расти над своим эго – вот истинный путь к здоровому телу. Я желаю тебе проснуться от иллюзии и надежды, что твоя лёгкость по отношению к жизни вернётся с размером одежды.